Wanneer u bij een keurdokter komt voor een medische keuring, dan wordt ook altijd uw bloeddruk gemeten door de arts. Maar wat wordt er dan precies gemeten? Bloeddruk is de druk dat bloed uitoefent op de bloedvaten, deze druk ontstaat doordat het hart krachtig bloed door het lichaam pompt. De waarde van de bloeddruk bestaat uit twee delen, de bovendruk (systolische druk) en de onderdruk (diastolische druk).

De bovendruk is de druk wanneer het hart samentrekt, op dat moment wordt er een grote hoeveelheid bloed door het lichaam gepompt waardoor de druk hoog is. De onderdruk is de druk wanneer het hart ontspant, dit gebeurt tussen twee hartslagen in, deze druk is dus de overblijvende druk als het hart geen bloed in het lichaam pompt.

Bloeddrukwaardes interpreteren.

Een optimale bloeddrukwaarde ligt tussen de 120 mmHg bovendruk en 80 mmHg onderdruk. Uw bloeddruk kan laag zijn, dit is bij mannen wanneer de bloeddruk onder 110/70 mmHg en bij vrouwen onder de 100/60 mmHg. De risico’s bij een lage bloeddruk zijn niet heel groot maar kunnen wel klachten geven zoals: duizeligheid, licht in het hoofd en flauwvallen. Wanneer u een lage bloeddruk heeft kunt u deze verhogen met bijvoorbeeld zout.

Wanneer de bloeddruk eens waarde heeft van boven de 140/90 mmHg dan is er sprake van een verhoogde bloeddruk. Een hoge bloeddruk is, in tegenstelling tot een lage bloeddruk, wel gevaarlijk. Omdat de symptomen niet direct waarneembaar zijn is dit een hele gevaarlijk aandoening. Enkele klachten die kunnen ontstaan zijn: hoofdpijn, vermoeidheid, kortademigheid en misselijkheid. Omdat er bij een verhoogde bloeddruk veel druk komt te staan op de bloedvaten kunt eerder meer risico lopen op verschillende kwalen, dit zijn vooral hartproblemen zoals een hartaanval, chronische hartfalen maar het kan ook zorgen voor nierfalen, een beroerte of oogproblemen.

Hoe houdt ik mijn bloeddruk stabiel?

Gezond leven is heel belangrijk om uw bloeddruk stabiel te houden. Het is belangrijk om veel te bewegen, om gezond voedsel te eten (fruit, groenten) en om niet te veel gebruik te maken van zout. Drink voldoende water elke dag en zorg ervoor dat u een gezond gewicht heeft. Daarnaast kan roken en te veel alcohol ook de bloeddruk verhogen.

Het is belangrijk dat u regelmatig uw bloeddruk laat checken, op deze manier kunt u tijdig ongeregeldheden opmerken.